Displaying items by tag: health

هل هناك علاقة بين الحب والصحة؟ هو سؤال قد تجده غريباً، لكنه في الواقع مرتبط إرتباطاً وثيقاً بحسب دراسات علمية، وإليكم التفاصيل في النقاط الآتية:

-ينمو الحب عبر 5 مراحل تبدأ من مرحلة الشعور، ثم بناء العلاقة ثم الإستيعاب، ثم الصدق وأخيراً الإستقرار.
-في المرحلة الأولى تزيد الرغبة، وفي المرحلة الثانية يبدأ القلق والتوتر، وفي المرحلة الثالثة والرابعة يزيد مستويات التوتر بشكل كبير.
-زيادة التوتر في المرحلة الرابعة يؤثر على الصحة بشكل سلبي.
-أما المرحلة الخامسة، فيستقر فيها الإنسان وتستقر بذلك الصحة العامة للجسم.

يعتقد البعض أنّ الإنسان خلال فترة شبابه أي في مرحلة العشرينات والثلاثينات من عمره يتمتّع أكثر في حياته الجنسية لأنّه يتحلّى بقدرة جنسية أكبر ويحظى بأعلى نسبة خصوبة، لكن في الواقع لا يختبر الإنسان أفضل نشوى جنسية خلال تلك المرحلة .

يشعر بعض الأفراد بحالة من "تأنيب الضمير" -إن صحّ التعبير- حينما يتناولون الحلويات بسبب قلقهم من إكتساب وزن زائد، فما هي الطريقة المُثلى للتخلّص من السعرات الحرارية؟!

لا تمارس الرياضة مباشرة

يعتقد معظم الناس أنّه يجب ممارسة الرياضة فور الإنتهاء من تناول الحلويات أو الأطعمة الدسمة كي يتخلّصوا من السعرات الحرارية الإضافية لكن هذا الأمر الشائع هو خاطئ، لأنّ هذه الطريقة ستؤثر سلباً في عملية الأيض وتراكم الدهون في الجسم إذ أنّ كمية السكر والدهون الموجودة في الحلوى التي تناولها الفرد، لن تدخل مباشرة إلى الجسم بل تحتاج هذه العملية إلى الوقت.

متى تُمارِس الرياضة في هذه الحالة؟

يجب إدخال الرياضة ضمن البرنامج اليومي للفرد ومحاولة ممارستها بشكل منتظم وليس بعد تناول الحلوى.

طريقة تناول الحلوى والأطعمة

تناول الطعام بكميات معتدلة وبشكل صحي كي لا تتأثّر سلباً بالسعرات الحرارية وبالتالي الوزن الزائد وما يتبعه من أمراض مثل الضغط والسكري.

يشعر الأزواج أحياناً بالملل خلال ممارسة العلاقة الجنسية مع الشريك ما قد يؤثّر بشكل سلبي على العلاقة ككل خاصة بين الأزواج مع مرور السنوات، لذلك يجب إتباع بعض النصائح التالية:

تغيير المكان

يمكنكم تغيير المكان الذي تمارسان فيه علاقتكما الحميمة، فليس بالضرورة أن يكون داخل غرفة نومكما إنّما في غرف أخرى داخل المنزل.

السفر

في حال إستطعتما إدخار بعض الأموال، سيكون بإمكانكما السفر وقضاء إجازة سعيدة مع بعضكما خارج البلاد، وهناك ستتخلّصان من الملل في ممارسة العلاقة الجنسية.

المفاجأة

يُعتبر عنصر المفاجأة من أكثر الحلول التي تُساعدكما في الإستمتاع مع الشريك الآخر خلال العلاقة بدلاً من فرض الرتابة، مثلاً يمكنك أن تفاجئ الشريك بهدايا وورودٍ يمكن ان تضعوها في أماكن مخفية من المنزل، وتكون مرفقةً برسائل خطية تدلّه حول مكانها الصحيح ووضع البالونات التي تزيّن بها غرفة النوم.

أقام بعض العلماء دراسة حول السبب الكامن وراء حالة الغضب التي تصيب الفرد حينما يشعر بالجوع الشديد.

يُفضِّل بعض الأفراد إستعمال الصابون المعطّر لكن لا يُدرك هؤلاء الأشخاص أنّ هذا النوع من الصابون يترك آثاراً كبيرة على الصعيد الصحي والجمالي، فما هي أبرز أضراره؟

يشعر الإنسان أحياناً بالعطش الشديد دون أن يُدرِك حقيقة بعض الأفعال التي يقوم بها وتؤدّي للشعور بالعطش، لذا ينصحنا الأطبّاء بتجنّب الأمور التالية: