هذه الأفعال تؤدّي للشعور بالعطش، وهذا ما ينصح به الأطباء!
يشعر الإنسان أحياناً بالعطش الشديد دون أن يُدرِك حقيقة بعض الأفعال التي يقوم بها وتؤدّي للشعور بالعطش، لذا ينصحنا الأطبّاء بتجنّب الأمور التالية:
-الإستحمام بماء ساخن يزيد شعورك بالعطش، لذا فمن الأفضل الإستحمام بماء فاتر كي تحافظ على رطوبة الجسم.
-الحركة المكثّفة وبالتالي المجهود البدني يُسبّب في فقدان كميات كبيرة من المياه خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
-البقاء مدة طويلة في أماكن مغلقة، يزيد من الشعور بالحرارة، وبالتالي العطش.
-تناول المياه دفعة واحدة لا يفيد الجسم في حاجته للإرتواء، إذ يجب شرب المياه على فترات متقطّعة، كما أنّ تناول المياه المثلّجة يزيد من الشعور بالعطش، لذلك فمن الأفضل تناول المياه بدرجة حرارة الغرفة العادية.
-التحدّث بصوت عالٍ يسبّب جفاف الحلق، لذلك يجب التزام الهدوء وتجنّب التوتر بقدر الإمكان.
يمكنكم نشر مقتطفات من المقال الحاضر، ما حده الاقصى 25% من مجموع المقال، شرط: ذكر اسم المؤلف والناشر ووضع رابط Aghani Aghani (URL) الإلكتروني الذي يحيل الى مكان مصدر المقال، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية
أخبار ذات صلة
