Displaying items by tag: صحة

الشيخوخة مرحلة تختلف من شخص إلى آخر، فكل شخص يشيخ بوتيرته الخاصة. وصحيح أنه من المستحيل تغيير العمر الزمني غير أنه من الممكن إبطاء العمر البيولوجي باتّباع بعض التوصيات الصحيّة.

الكوسا نبات ذو ثمار ينتج نوعاً من الخضار وينتمي إلى فصيلة القرعيات التي ينتمي إليها الخيار والبطيخ. ويتميز بنكهته اللذيذة وقوامه السلس. ويتوفر في الأسواق بأحجام، وأشكال، وألوان مختلفة تتراوح من الأصفر الغامق إلى الأخضر الداكن ويستخدم غالبًا في إعداد أطباق عدّة ومختلفة.

الموز فاكهة صحيّة وغنيّة بالفوائد يتم التخلص من قشرتها عند تناولها. غير أن باحثين وجدوا فوائداً في قشورها كما في الفاكهة نفسها. إذ يمكن استخدامها لأكثر من غرض منها؛ العناية بالبشرة، وصحة الشعر، وتبييض الأسنان، والإسعافات الأولية، وأعمال التنظيف المنزلية.

إن كنت من محبّي فاكهة الجوافة، فلا يمكنك تفويت الجوافة الوردية. فبفضل قشرتها الخضراء وداخلها الوردي، تبدو هذه الفاكهة جميلة للعين مثل طعمها اللذيذ.

الميلاتونين أصبح من المكملات الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم. غير أن الفترة الأخيرة شهدت تصاعداً ملحوظاً في حالات الإفراط في استعماله والتسبّب في أضرار واسعة.

يضيف العديد من الناس بذور الشيا على وجباتهم لتعزيز العناصر الغذائية المفيدة. وعزز بحث جديد في هذا الإطار هذه المعلومات وخلص إلى أهميات إضافية من تقليل ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالسرطان.

يتأثّر الحصول على نوم جيد بشكل ملحوظ بنوعية الطعام المتناول قبل النوم. وهذا هذا ما أكده تقريرجديد لفت إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعد في الحصول على العديد من الفوائد الصحية ومنها النوم الجيد.

أثبتت عدة دراسات سابقة أن النظام الغذائي يلعب دوراً في تقليل أو زيادة خطر الإصابة بالسرطان. ووفقًا لبحث جديد، تمّ إدراج الجزر على القائمة الغذائية المحاربة لخطر "جميع أنواع السرطان".

توصّل العالم الإفريقي عبدالله دياباتي إلى تقنية محرّك الجينات ليمنع إناث البعوض الناقلة للملاريا من إنتاج ذرية جديدة من الإناث عبر إطلاق ذكور معدّلة وراثيًا عقيمة في البيئة.

من الشائع أن الوسابي من الأغذية الصحيّة الغنيّة بالمضادات الحيوية والمضادات للالتهابات وغيرها من الفوائد الصحية، إلا أن دراسة جديدة مفاجئة كشفت أن تناول الوسابي يؤدي أيضاَ إلى "تغيير جذري" إيجابي في الإدراك.