Displaying items by tag: فاكهة

التمر هو ثمرة أشجار نخيل التمر المعروفة بقيمها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية منتشرة في العالم العربي شديدة الحلاوة إلّا أن هذه السكريات تتميز بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها.

الموز فاكهة صحيّة وغنيّة بالفوائد يتم التخلص من قشرتها عند تناولها. غير أن باحثين وجدوا فوائداً في قشورها كما في الفاكهة نفسها. إذ يمكن استخدامها لأكثر من غرض منها؛ العناية بالبشرة، وصحة الشعر، وتبييض الأسنان، والإسعافات الأولية، وأعمال التنظيف المنزلية.

إن كنت من محبّي فاكهة الجوافة، فلا يمكنك تفويت الجوافة الوردية. فبفضل قشرتها الخضراء وداخلها الوردي، تبدو هذه الفاكهة جميلة للعين مثل طعمها اللذيذ.

يتأثّر الحصول على نوم جيد بشكل ملحوظ بنوعية الطعام المتناول قبل النوم. وهذا هذا ما أكده تقريرجديد لفت إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعد في الحصول على العديد من الفوائد الصحية ومنها النوم الجيد.

الإمساك مشكلة مزعجة لمن يعاني منها وتعني تفريغ الأمعاء بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع. لكن يمكن حل هذه المشكلة طبيعياً باتّباع تغذية صحية تحتوي أطعمة تساعد في ذلك.

فاكهة الأكدنيا أو المعروفة بإسم "بشملة" أو "زعرور" من الفواكه ذات اللون الأصفر أو البرتقالي التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمّة كما يمكن الاستفادة من أوراقها الخضراء للعلاج من عدّة مشاكل.