Displaying items by tag: الصيف

حذر خبراء من آثار سلبية لارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف على مفعول الأدوية وعلى استجابة الجسم لها.

ولتجنب العواقب الوخيمة المترتبة على ذلك أوصى مركز استشارات المستهلك في ألمانيا أصحاب الأمراض المزمنة بصفة خاصة -الذين يتعاطون أدوية بانتظام- باستشارة الطبيب المعالج بشأن تعديل جرعة الدواء خلال موجات الحرارة الشديدة.

وأشار المركز إلى أن بعض الأدوية تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس، مما يزيد من خطر حروق الشمس أو تفاعلات جلدية قوية. يشمل ذلك المضادات الحيوية ومسكنات الألم ومضادات الالتهاب، مثل ديكلوفيناك وإيبوبروفين.

كما حذر المركز أيضًا من تأثير تناول مدرات البول على إصابة الجسم بالجفاف، خاصة في حالة التعرق الشديد وعدم تناول السوائل بشكل كافٍ.

من جهتها، حذرت مؤسسة القلب الألمانية من أن الحرارة العالية يمكن أن تزيد حدة تأثير الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم، وبالتالي قد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية لانخفاض مفاجئ في ضغط الدم أو نقص في الدورة الدموية أو الإصابة بضربة شمس.

عمومًا، يجب تخزين الأدوية في مكان بارد وجاف ومظلم خلال فصل الصيف، وتناول السوائل بشكل كافٍ، والبقاء في الظل، وتجنب الأنشطة الشاقة والتوتر النفسي قدر الإمكان.

الحمّى والسعال من أعراض الإنفلونزا الشائعة جداً في الطقس البارد الشتوي، غير أنها تكون مزعجة جداً في أيام العطلة الصيفية.

التسلخات الجلدية مشكلة شائعة تحديداً خلال فصل الصيف. تحدث عندما تنسد مسام الجلد ويحبس العرق تحته ما يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور الحبوب الحمراء.
في هذا السياق، تعود التسلخات الجلدية في الصيف إلى الأسباب التالية:

• عدم الاستحمام بانتظام.
• ارتفاع درجة الحرارة ونسبة الرطوبة في الجو، ما يزيد من تعرق الجسم.
• ارتداء الملابس الضيقة والمصنوعة من الألياف الصناعية التي تمنع تبخر العرق.
• استخدام المنتجات الكيميائية التي تهيج الجلد وتسبّب الحساسية.
• الجلوس لفترات طويلة.

طرق علاج التسلّخات الجلدية
تتوفر عدّة طرق لعلاج التسلخات الجلدية، لذا في حال الإصابة يمكن اتباع الخطوات التالية:

• تجنّب الملابس الضيقة والمصنوعة من الألياف الصناعية.
• ارتداء الملابس القطنية الخفيفة التي تسمح بتهوئة الجلد.
• الاستحمام والحفاظ على النظافة، وتجفيف الجلد جيدًا بعد الاستحمام.
  استخدام المنتجات الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية ، مثل خل التفاح.
• استخدام المرهمات المهدئة للحكة.
• التحرك باستمرار وتجنّب الجلوس لفترات طويلة.
• استخدام واقي الشمس وتجنّب تعريضه لأشعة الشمس المباشرة.

في حال استمرار الأعراض وتفاقمها ، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.

المصدر: info3

https://info3.com/?news=117780&text=short&lang=5

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يختار كل شخص الملابس الخفيفة والمريحة للحدّ من مشكلة التعرّق والشعور بالحرّ خلال النهار، لذا نستعرض بعض الأقمشة التي يجب تجنّب ارتدائها واستبدالها بالملابس القطنية المناسبة.

- ابتعدي عن الملابس المصنوعة من البوليستر، حيث يفضّل الكثير من الأشخاص شراء هذا النوع من الملابس ليسهل عليهم ارتداؤها، وذلك لأنها لا تحتاج الى الكي، لكن ارتداء قميص أو فستان من البوليستر في الصيف يمكن أن يترك بقع العرق واضحةً على الملابس ويسبّب رائحة كريهة، لأن هذا القماش مقاوم للماء ولا يمتص العرق أبداً.

- رغم أن ملابس الدنيم هي الموضة الرائجة في الوقت الحالي، من الأفضل تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من خامة الجينز الثقيلة والضيقة في فصل الصيف. حيث إنها ليست قابلة للتنفس أو التمدد ولا تمنع التعرق. لذا، يُفضل اختيار قماش الجينز الصيفي الخفيف بدلاً منها.

- الملابس المصنوعة من قماش المخمل الفخم غير مناسبة للطقس الحار في الصيف؛ حيث إنها ثقيلة وتسبب عدم الراحة. ولذلك، يُفضل ارتداؤها في فصل الشتاء أو في المناسبات الخاصة.

- قد تبدو الملابس المصنوعة من الدانتيل خفيفة ومناسبة للتهوئة، ولكنها في الحقيقة تسبب الحكة والاحمرار في الجلد لأنها مصنوعة من نسيج اصطناعي. لذا، يُنصح بتجنب ارتداء هذه الأقمشة في فصل الصيف.

 يعاني البعض من أرق ومعاناة شديدة في محاولة الخلود إلى النوم في فصل الصيف في أيام الحر.

وتشير دراسة حديثة إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً يصبح أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى، نظرًا لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض فرصة الوفاة المبكرة بنسبة 40%.

ولمساعدة الأشخاص على النوم بشكل جيد ومريح، يوصي خبراء النوم ببعض النصائح الغريبة: وضع زجاجة ماء فاترة على القدمين لرفع درجة الحرارة الأساسية قليلاً، وغمر القدمين في وعاء من الماء الفاتر ووضع وعاء من الثلج أمام المروحة لتوليد نسيمًا باردًا.

كما يمكن تجميد ملابس النوم لبضع دقائق قبل النوم للحصول على برودة مريحة، وارتداء ملابس فضفاضة ومتجددة الهواء وخفيفة من الألياف الطبيعية.

واستخدام أغطية منفصلة لكل شخص يمكن أن تحسن بيئة النوم الشخصية بشكل أكثر فعالية.

بالإضافة يمكن لترك الشعر رطبًا بعد الاستحمام قبل النوم أن يمنح شعورًا بالبرودة لفترة أطول، كما يمكن ممارسة تمرينات التنفس التي تساعد على تهدئة الجسم وتبريد الأطراف.

ونصح الخبراء بالإبتعاد عن الأطعمة الحارة واللحوم المعالجة والجبن المعتق قبل النوم، وذلك لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية التيرامين التي يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة.

وفي الصيف، يفضل تناول وجبة مسائية خفيفة. وتنصح عالمة الأرصاد الجوية جودي كوديش،استخدام الصبار قبل النوم فهو يمتص في الجسم بشكل أسرع من الماء، وتوصي بتدليك الجسم بالصبار للاستفادة من تأثيره التبريدي.