يحمل الجسم بكتيريا تقدر أعدادها بالتريليونات وتتكثّف في الأمعاء. لكن هل نحدث تلفا في هذا الجزء الحيوي كل مرة نتناول فيها مضادات حيوية؟
الأمعاء واحدة من الأعضاء الأكثر تأثرًا بالعوامل الخارجية التي ينشأ عليها الطفل فالعوامل الاجتماعية والبيئية التي يتعرض لها الطفل مبكرًا تؤثر بقوة على النمو البدني والذهني.
من الشائع أن اضطراب النوم له تأثير سلبي على الصحة. والحفاظ على أوقات ثابتة للنوم والاستيقاظ مع تناول طعام صحي، يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. من هنا، توصلت دراسة إلى أن أبسط الاختلافات في عادات النوم بين أيام العمل وأيام الراحة، قد تؤدي إلى تغييرات غير صحية للبكتيريا في الأمعاء.
كشفت دراسة حديثة أن زيت فول الصويا الشائع جداً في الطهي يمكن أن يدمر الأمعاء ويتسبب في التهاب القولون.
شرب كمية بشكل عام في الصباح أو غيره له عدّة فوائد ومهم جداً للصحة العامة ويعود ذلك لأن الماء يساعد على:
في المقابل، شرب الماء صباحاً له فوائد إضافية خاصة، إذ يُنصح بشرب كوب أو كوبين من الماء عند الإستيقاظ والمواظبة على ذلك قبل وجبة الفطور بنصف ساعة وذلك للأسباب التالية:
هذا ويمكن إضافة شريحة من الليمون أو ورقة نعناع على كوب الماء في الصباح لمزيد من الفوائد.
المصدر: info3