Displaying items by tag: مساعدة

إذا شعرت بأنك تحتاج إلى تنظيم مهامك بشكل أفضل، يمكنك استخدام أحد التطبيقات التالية التي ستساعدك في تخطيط دراستك وتذكيرك بالاختبارات والمواعيد القادمة:

1. تطبيق Chipper: يُعد Chipper أحد أكثر تطبيقات تخطيط الدراسة شهرة واستخدامًا بين الطلاب. يقوم Chipper بتحسين مهارات إدارة الوقت الخاصة بك بشكل كبير. يحتوي هذا التطبيق على أدوات مخصصة للطلاب حيث يمكنك إضافة جميع المواد التي تدرسها حاليًا وتنظيمها في جدول زمني. يمكنك أيضًا إضافة الاختبارات وتواريخ استحقاق الواجبات المنزلية والمشاريع إلى التقويم الخاص بك لتتبع جميع المواعيد المهمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تعيين تذكيرات لتنبيهك بالمواعيد النهائية للمهام والاختبارات. عندما تكون مستعدًا للدراسة، يمكنك فتح تبويب "الدراسة" لتعيين مؤقت لجلسة الدراسة.

2. تطبيق Classify: يمكنك استخدام تطبيق Classify لإنشاء جدول زمني سهل القراءة والتتبع لمهامك المنزلية والمشاريع والاختبارات وغيرها من الأنشطة. يتميز هذا التطبيق بواجهة بسيطة والعديد من الميزات المفيدة لتتبع الدراسة. ويساعدك Classify في تنظيم حياتك المدرسية عن طريق إضافة كل شيء مهم في مكان واحد.كما يوفر القوالب الجاهزة للمهام والاختبارات والمناسبات، ومع اختيارك للقالب المناسب، يمكنك إضافة جميع تفاصيل المهمة أو الاختبار، ويمكنك إرفاق ملف PDF، وتحديد أولويات المهام، وإضافة مواعيد الاستحقاق، ويمنحك تذكيرات بالمواعيد النهائية القادمة.

3. تطبيق My Study Life: يعد تطبيق My Study Life أداة مفيدة للطلاب لتنظيم حياتهم الدراسية. يساعد في إنشاء جدول أسبوعي للمهام والمحاضرات والاختبارات. يمكنك إضافة تفاصيل محددة لكل محاضرة مثل الغرفة والوقت واسم المعلم.و يتيح لك التطبيق عرض جميع المهام والاختبارات المقبلة في لوحة التحكم للمساعدة في تذكر المهام المستقبلية.

4. تطبيق Power Planner: يوفر تطبيق Power Planner تجربة بسيطة وفعالة لجدولة مهام الطلاب في المدارس الإعدادية والثانوية والجامعات. يمكنك إضافة مواعيد المهام والاختبارات والمحاضرات وتتبعها عبر هذا التطبيق، كما يمكنك استخدام تقويم غوغل للوصول السريع إلى المهام المضافة. كما يحتوي التطبيق على ميزة تساعدك في حساب معدلك التراكمي.

5. تطبيق Smart Timetable: للبدء باستخدام Smart Timetable، أضف المحاضرات كأحداث مع عدد مرات تكرار الحدث طوال الفصل الدراسي، وعندما يقترب موعد المحاضرة، سيرسل لك تطبيق Smart Timetable إشعارًا كتذكير.

يتيح لك هذا التطبيق إدخال معلومات إضافية عن كل محاضرة، مثل: اسمها ومكانها ورقم الغرفة واسم المعلم. وكل يوم تُظهِر الصفحة الرئيسية للتطبيق محاضرات اليوم، ويمكنك التمرير إلى اليسار لعرض المحاضرات القادمة في الأيام التالية. وستجد أيضًا تبويب (مهمة) task حيث يمكنك إضافة مهامك القادمة ووضع علامة عليها بمجرد الانتهاء.

 يعاني البعض من أرق ومعاناة شديدة في محاولة الخلود إلى النوم في فصل الصيف في أيام الحر.

وتشير دراسة حديثة إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً يصبح أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى، نظرًا لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض فرصة الوفاة المبكرة بنسبة 40%.

ولمساعدة الأشخاص على النوم بشكل جيد ومريح، يوصي خبراء النوم ببعض النصائح الغريبة: وضع زجاجة ماء فاترة على القدمين لرفع درجة الحرارة الأساسية قليلاً، وغمر القدمين في وعاء من الماء الفاتر ووضع وعاء من الثلج أمام المروحة لتوليد نسيمًا باردًا.

كما يمكن تجميد ملابس النوم لبضع دقائق قبل النوم للحصول على برودة مريحة، وارتداء ملابس فضفاضة ومتجددة الهواء وخفيفة من الألياف الطبيعية.

واستخدام أغطية منفصلة لكل شخص يمكن أن تحسن بيئة النوم الشخصية بشكل أكثر فعالية.

بالإضافة يمكن لترك الشعر رطبًا بعد الاستحمام قبل النوم أن يمنح شعورًا بالبرودة لفترة أطول، كما يمكن ممارسة تمرينات التنفس التي تساعد على تهدئة الجسم وتبريد الأطراف.

ونصح الخبراء بالإبتعاد عن الأطعمة الحارة واللحوم المعالجة والجبن المعتق قبل النوم، وذلك لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية التيرامين التي يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة.

وفي الصيف، يفضل تناول وجبة مسائية خفيفة. وتنصح عالمة الأرصاد الجوية جودي كوديش،استخدام الصبار قبل النوم فهو يمتص في الجسم بشكل أسرع من الماء، وتوصي بتدليك الجسم بالصبار للاستفادة من تأثيره التبريدي.

يعمل مشرفون على أحد أحواض السباحة في ألمانيا على اختبار نظام مراقبة جديد يستخدم تطبيقا للذكاء الاصطناعي بهدف إنقاذ حياة السباحين عند تعرضهم للخطر.

وقد بدأ الفريق بإستخدام هذا التطبيق كتجربة منذ شهر أغسطس/آب 2020، ويتكوّن النظام الجديد من 4 آلات تصوير تنقل المعلومات المتعلّقة بحركات السباحين إلى شاشةٍ مثبّتة في السقف فوق حوض السباحة، الذي يبلغ طوله 25 مترًا وعرضه 15 مترًا.

كما يشرح توماس باوم، مدير العمليات في شركة "ماتياكوا" المشغّلة لحمّام السباحة في المدينة:"الكاميرات ترصد أشكال الحركات للسبّاحين، وتسجّلها، ثم يقوم الذكاء الاصطناعي بتحليلها".

وفي حال اعتبار الحركات غير طبيعية، يُنبّه النظام طاقم العاملين في حمام السباحة ويخطرهم بوجود مشكلة عن طريق ساعاتهم الذكية، وتنطلق من الساعة الذكية صفارةٌ عاليةٌ، كما يتم عرض نقطةٍ حمراءٍ على الشاشة الذكية لإظهار الوضع الدقيق للشخص الذي يتعرّض للمشكلة، مع عرض 3 صور له.

بالإضافة كان قد تعلَم الذكاء الاصطناعي بمرور الوقت نوعية الحركات الطبيعية للسباحين، ومتى يكون الشخص في مشكلة.

وفي نهاية المراحل التجريبية، يتطلّع المسؤولون في شركة "ماتياكوا" إلى استخدام هذا النظام في حمامات سباحة أخرى في المدينة.

من المزايا الجانبية لهذه التقنية هو تتبّع بعض المخاطر التي يتعرّض لها الصغار أثناء السباحة، علاوة على إمكانية التنبيه لفريق الإنقاذ داخل المياه.