Displaying items by tag: صحة

يحتوي القمح على نسبةٍ مُرتفعةٍ من المعادن والفيتامينات، ويُعتبر جنين القمح أحد الأجزاء الأساسيّة من مكوّنات القمح وهو موجود في نواة بذرة القمح وهو غني بالعناصر التالية: فيتامين ب، الألياف الغذائيّة، المنغنيز، الفسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، فيتامين B6، الكربوهيدرات، فيتامين هـ، الأحماض الدهنيّة، حمض الأوميغا، الزنك، البروتين، المغنيسيوم، فيتامين Bالمركب، السلينوم والحديد. وكل هذه العناصر مفيدة للصحة الجنسيّة:

لا شكّ في أنّ أمراض القلب تؤثّر بشكل سلبي على الحياة الجنسية وعلى ممارسة العلاقة الجنسية مع الشريك حيث أنّ المصابين بتصلّب الشرايين يعانون من الحد في تدفق الدم إلى القلب، وهذا ما يؤدّي إلى بعض المشاكل أهمّها ضعف الإنتصاب لكن من الممكن إتباع بعض الطرق للحد من خطورة التعرّض لهذه المشكلة لدى المصابين بأمراض القلب عبر الخطوات التالية:

- الإقلاع عن التدخين
- التخلص من الوزن الزائد
-السيطرة على مرض السكري
- خفض الكوليسترول وضغط الدم
-ممارسة المزيد من التمارين الرياضية

يُعتبر الشعور بأنانية الشريك خلال ممارسة العلاقة الجنسية من أكثر الأمور المزعجة التي تُؤدي إلى فشل هذه العلاقة، فما هي الحلول الملائمة لكيفية التعامل مع الشريك في هذا الوضع؟

التعبير عن الإنزعاج

عبّر للشريك عن انزعاجك من أنانيته خلال العلاقة الجنسية حيث يجب مصارحته بما يُزعجك كي لا تتطوّر هذه المشكلة ما ينعكس سلباً عليكما.

إختيار أسلوب لائق

يجب اختيار الأسلوب اللائق لمواجهته والتعبير له مع كلمات لطيفة بعيداً عن الجدال أو الإنتقاد اللاذع الذي سيضرّ علاقتكما أكثر.

إختيار الوقت الملائم

لا تتناقش مع الشريك في ذلك إلا بعد التأكّد من أنّ الوقت مناسباً لذلك، فمثلاً لا تواجهه بما يُزعجك إن كان مرهقاً أو مريضاً.

إشرح له ما تريد

ليس من المخجل أن تشرح للشريك ما ترغب به أو تريده لتلبية إحتياجاتك، فلربّما يكون أنانياً بسبب جهله بالأمور التي ترضيك.

يُعتبر سرطان البروستات من أكثر السرطانات شيوعاً لدى الرجال، إلّا أنّ ممارسة الجنس قد تقي منه!

تشير بعض الدراسات إلى العلاقة بين عدد ساعات النوم ومدى الرغبة الجنسية، والنساء اللواتي يرغبن في تجديد حياتهنّ الجنسية عليهنّ إطالة فترة نومهن.

يُعد السم الموجود في حشرة تُسمّى عنكبوت الموز البرازيلية هو أقوى من مفعول الفياغرا لعلاج بعض المشاكل الجنسية، وقد تكون هذه المعلومة الطبية غريبة إلّا أنّ الأطباء المتخصصين أثبتوها عبر العديد من الدراسات والتجارب.

تفيد بعض الدراسات العلمية بأنّ إحدى أنواع "الفطر" تثير شهوة المرأة وتزيد من رغبتها الجنسية.

تشير الدراسات العلمية إلى أنّ النبيذ الأحمر ضروري بشكل عام لصحة الإنسان ولا سيما للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب أنّه محفّز للرغبة الجنسية.

يجب أن نضع قائمة ببعض الأمور التي يجب فعلها أو عدم فعلها خلال ممارسة العلاقة الجنسية من أجل نجاحها، وإليكم النصائح التالية في هذا الإطار:

- الطلب من الشريك القيام بأمور تروق لكما معاً دون أن يزعجه هذا الطلب أو ذاك.

- إعطاء أهمية للأمور التي تعجبنا والتحدّث عنها بدلاً عن التركيز على ما لا يعجبنا والإفصاح عنه.
- الإحتفاظ بالأحاديث المرحة والعاطفية مع تأجيل التحدّث عن الأمور الجدية إلى وقت لاحق.
- عدم مقارنة الشريك الحالي بالشريك السابق أو البوح له بذلك.
- الإمساك بيد الشريك ومداعبة الجسد بها كما نرغب وإرشاده إلى أجزاء جسدنا الأكثر إثارةً لنا.

يجب على كل فرد تجنّب القيام بالجنس "غير الآمن" لما يُسبّبه من أمراض، فما هي هذه الأمراض الخطيرة وكيف نتجنّبها؟!

كلاميديا

هي عبارة عن بكتيريا منقولة جنسياً تُسبّب أحياناً حالات عقم في حال لم يتمّ تشخيصها وعلاجها المبكر، ومن علاماته وأعراضه لدى المرأة ظهور الإفرازات البيضاء في الأعضاء التناسلية

الإيدز

له إسم آخر ألا وهو "فيروس نقص المناعة البشرية" وهو الأكثر إنتشاراً، ومعظم الأفراد لديهم معلومات وافية عن هذا المرض.

HPV

هي فيروس يمكن الوقاية منه من خلال لقاح يمكن الحصول عليه في عمر 9 سنوات وهو متوفر ويحمينا من هذا الفيروس الذي قد يُسبّب تشوهات في الجهاز التناسلي.

مرض الهربس التناسلي

يمكن انتقاله من قبلة ويُسبّب هربس في الشفة وهو غير خطير لكن خطورته تكمن الإصابة به في الأعضاء التناسلية وقد يؤدي الى الإصابة بسرطان عنق الرحم في حال لم يعالج باكراً.

يمكننا تجنّب هذه الأمراض من خلال إستعمال واقي ذكري ذي نوعية جيدة مع الحفاظ على النظافة.