تجنَّب هذه العادات التي تُسرِّع في ظهور أعراض الشيخوخة!

19:00
16-01-2019
تجنَّب هذه العادات التي تُسرِّع في ظهور أعراض الشيخوخة!

هناك عادات قد يقوم بها الفرد على مر السنوات فتُعجِّل من ظهور أعراض الشيخوخة دون أن يُدرِك مدى الضرر من هذه العادات اليومية التي سنفصّلها كالتالي:

-القلق والتوتر:

إن كان الإنسان كثير القلق والتوتّر بشكل دائم فإنّ هذا الأمر سيؤدّي إلى ظهور علامات الكبر جليّاً على الوجه بعد بضع سنوات.
-الأطعمة غير الصحية:
كشفت بعض الدراسات الطبية عن أنّ تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة الغنية بالسكريات هي من أهم مسبّبات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين، وتُسبّب زيادة الوزن وصعوبة الحركة والعجز المُبكِر.
-السهر :
تُبيِّن الدراسات العلميّة أنّ الجسم خلال فترة النوم يقوم بإزالة الخلايا الميتة، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد، والأشخاص الذين يسهرون لساعات متأخّرة هم أكثر عُرضة لظهور ملامح الشيخوخة والإصابة بأمراضها.
-الجلوس في وضعيّة خاطئة:
تُعجّل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى إنحناء العمود الفقري.