هذه الفاكهة تُساعدك على مقاومة الشعور بالنُّعاس!

11:00
01-02-2019
هذه الفاكهة تُساعدك على مقاومة الشعور بالنُّعاس!

تفيد بعض الدراسات الطبية الغذائية بأنّ "التفاح" يُساعد على مقاومة الشعور بالنُّعاس والإرهاق لأنّه يحتوي على الفركتوز.

هذا الفركتوز هو سكر طبيعي منبّه للعقل ومنشّط للجسم، لكن لا يسري تأثير الفركتوز بسرعة في الجسم، بل يأخذ وقتا لينتشر في الجسم ويعطي تأثيره. وعلى الرغم من ذلك فأكل التفاح أفضل من شرب القهوة، لأن الفركتوز يذهب تأثيره ببطء فيظل الشخص نشيطا منتعشا لأطول فترة ممكنة، في حين القهوة يزول تأثيرها بشكل مفاجئ فيشعر الشخص بنعاس شديد يسيطر عليه.