تستنزف الحرارة الماء والطاقة من الجسم وقد تؤدي إلى الجفاف. لهذا نشرت صحيفةTimes of India عناصر غذائية طبيعية تخفّض حرارة الجسم بشكل طبيعي وتبقيه نشطاً خلال اليوم ومنها:
- الحليب
لأنه يحافظ على صحة الأمعاء وغني بالبروبيوتيك إضافة إلى أن دراسة حديثة كشفت أنه أكثر ترطيباً من المياه للجسم. - ماء جوز الهند
لأنه إلكتروليت طبيعي غني بالبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على الرطوبة وتنظيم درجة حرارة الجسم. - اللبن الرائب
لأنه مضاد للميكروبات والأكسدة، وله خصائص مبردة تهدئ صحة الأمعاء. - البطيخ
فهو يحتوي على 92% ماء وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في ترطيب الجسم وتوفير تأثير التبريد. - الحمضيات
لغناها بفيتامين C الذي يساعد على فك الأطعمة الدهنية، وتسهيل عملية الهضم. كما تحتوي على مضادات الأكسدة. - النعناع
يهدئ حرارة الجسم أثناء الحرارة الشديدة. - الخيار
لأنه يحتوي على الماء والألياف ويحافظ على صحة الأمعاء. - الكرفس
يصل الماء في الكرفس إلى ما يقرب من 95% ويساعد على الحفاظ على النشاط والبرودة طوال اليوم. - الصبار
يمتلك الصبار خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم خلال الأيام الحارة. - الموز
فهو يساعد على اكتساب الطاقة الفورية وتبريد الجسم. لأنه يؤدي إلى انكماش الأنسجة، ما يساعد على امتصاص المزيد من الماء. - الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأحادية، التي تساعد على إزالة السموم والحرارة الزائدة من الدم وتجعل الشخص يشعر بالبرودة تلقائيًا. - البصل
يوفر تناول البصل خصائص تبريد ويساعد على الحماية من ضربة الشمس. وفقا للخبراء، يحتوي البصل الأحمر على كيرسيتين، وهو مضاد طبيعي للحساسية يمنع حساسية الجلد.
المصدر: info3
يمكنكم نشر مقتطفات من المقال الحاضر، ما حده الاقصى 25% من مجموع المقال، شرط: ذكر اسم المؤلف والناشر ووضع رابط Aghani Aghani (URL) الإلكتروني الذي يحيل الى مكان مصدر المقال، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية.
Next
Previous
24/08/2023
توقعات الأبراج ليوم السبت 26 آب 2023
