ترتبط بعض الأمراض بطقس فصل الشتاء مثل الإنفلونزا والزكام ما يستدعي التركيز في النظام الغذائي على بعض الأنواع من الأطعمة لتعزيز المناعة ووقاية الجسم قدر المستطاع من موسم الأمراض إضافة إلى تسريع الشفاء في حال الإصابة وتحديداً من خلال تناول الحمضيات..
في هذا الصدد، نشر موقع “Only my Health” تقريراً شمل لائحة بالفواكه الحمضية تشمل البرتقال والليمون والغريب فروت والليمون الحامض الغنية بفيتامين C والألياف إضافة إلى مضادات الأكسدة المختلفة التي تقوي جهاز المناعة.
غير أنه على الرغم من أهمية فوائد الحمضيات الصحية وضرورتها في الطقس البارد يواجه بعض الأشخاص مشاكل صحية تمنعهم من تناول هذه الفواكه والاستفادة منها.
وفيما يلي إليكم بعض الأمراض التي تحول دون تناول الحمضيات:
مرض الجزر المعدي المريئي
هذا المرض هو حالة مزمنة يتعرّض المصاب به بارتجاع حمض المعدة عدة مرات إلى المريء، مسبباً بذلك أعراضاً من تهيج مجرى البلع وحرقة المعدة والقلس وألم في الصدر وصعوبة البلع.
وتفاقم الحمضيات الغنية بالأسيد أعراض ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
صحة الفم
الفيتامين C هو عنصر مهم لصحة الفم واللثة لكنّه مضرّ بمينا الأسنان، وفقا لما ذكرته جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
ما يعني أن الاستهلاك المتكرر للأطعمة والمشروبات الحمضية يمكن أن يزيد من خطر تآكل الأسنان لا سيما إن كان الشخص يعاني أساساً من مشاكل في صحة الفم واللثة، وهذا الأمر يشمل الطماطم والفواكه الحمضية وغيرها.
حساسية الحمضيات
حساسية الحمضيات هي رد فعل تحسسي نادر للبروتينات الموجودة في الحمضيات، ويحدث ذلك عادةً عندما يخطئ الجهاز المناعي في قراءة مسببات الحساسية غير الضارة ويبدأ في مهاجمتها للدفاع عن الجسم، ويمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة، بما يشمل الحكة والتورم وصعوبة في التنفس أو الحساسية المفرطة.
ختاماً، من الضروري متابعة الأعراض الصحية وملاحظة أي انزعاج أو أعراض غير طبيعية بعد تناول الحمضيات، ومن المستحسن استبدالها ببدائل غير حمضية مثل التوت أو البطيخ أو التفاح، أو أي نوع من الفاكهة اللطيفة على المعدة. وفي حال تفاقم الوضع يجب التحدث مع الطبيب وعدم تجاهل مشاكل الجهاز الهضمي المستمرة، مثل الحموضة وحرقة المعدة.
المصدر: info3
يمكنكم نشر مقتطفات من المقال الحاضر، ما حده الاقصى 25% من مجموع المقال، شرط: ذكر اسم المؤلف والناشر ووضع رابط Aghani Aghani (URL) الإلكتروني الذي يحيل الى مكان مصدر المقال، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية.
هل تم اعتقال محمد رمضان في مطار القاهرة؟
