أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن المكسّرات توفر فوائد غير متوقعة للصحة العقلية، فهي تساهم في التغلب على الاكتئاب وفقاً لصحيفة “Daily Mail”.
في التفاصيل، فحص الباحثون بيانات أشخاص لم يكونوا مصابين بالاكتئاب في بداية الدراسة.
بعد ذلك، سجّل الباحثون معدلات استهلاك المشاركين للمكسرات. ثم تابعوا المشاركين لمدة خمس سنوات وشخّص نحو 8% من المشاركين بالاكتئاب.
وكشف التحليل أن استهلاك حصة واحدة من المكسرات تعادل 30 غرامًا في اليوم قلّلت خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 17% مقارنة بمن لا يستهلك المكسرات بغض النظر عن نمط الحياة والعوامل الصحية الأخرى للمشاركين. ويعود هذا على الأرجح إلى فوائد المكسرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة على الدماغ.
المصدر: info3
يمكنكم نشر مقتطفات من المقال الحاضر، ما حده الاقصى 25% من مجموع المقال، شرط: ذكر اسم المؤلف والناشر ووضع رابط Aghani Aghani (URL) الإلكتروني الذي يحيل الى مكان مصدر المقال، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية.
