لم يعد النوم مجرد وسيلة للراحة، بل أصبح أحد العناصر الأساسية لحماية القلب، خاصة لدى النساء في منتصف العمر، كما كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Menopause العلمية.
ووفقاً لما أكدته الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة بيتسبرغ، وكلية ألبرت آينشتاين للطب، وجامعة بايلور، فإن اضطرابات النوم لدى النساء فوق سن 45، خصوصاً من يعانين ارتفاع ضغط الدم أو يدخنّ، ترتبط بزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
في هذا السياق، اعتمدت الدراسة على أداة تقييم متكاملة تُعرف باسم «العوامل الثمانية الأساسية للحياة الصحية (Life’s Essential 8 – LE8)» من «جمعية القلب الأميركية»، والتي تشمل: جودة النوم، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والتدخين، ومؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم، ومستوى السكر، ودهون الدم.
وأظهرت البيانات أن 20% فقط من النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث حصلن على درجات مثالية في هذا التقييم، وكانت جودة النوم من أبرز المؤشرات المؤثرة في احتمالات الإصابة بأمراض القلب، إلى جانب ضغط الدم، وسكر الدم، والتدخين.
في تعليقها على النتائج، قالت الدكتورة سمر الخضري، أستاذة علم الأوبئة بجامعة بيتسبرغ: “كنا نعلم أن هذه المرحلة العمرية تصحبها زيادة في مخاطر أمراض القلب، لكن ما أثبتته هذه الدراسة هو أنها تمثل أيضاً فرصة ثمينة للتدخل المبكر وتحسين النتائج الصحية على المدى البعيد.”
وشملت الدراسة نحو 3000 امرأة من خلفيات عرقية متعددة، ضمن إطار مشروع بحثي طويل الأمد يُعرف باسم «دراسة صحة المرأة عبر الأمة (SWAN)»، الذي بدأ عام 1996، وهدف إلى مراقبة التغيرات الصحية التي تمر بها النساء مع تقدمهن في العمر.
رغم أن الدراسة لم تجد علاقة مباشرة بين اضطرابات النوم وتغيرات الشرايين في المدى القصير، فإنها أكدت أن قلة النوم ترتبط بشكل قوي بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب أو الوفاة لأسباب صحية مختلفة على المدى الطويل.
وقالت الباحثة الرئيسية زييوان وانغ: “النوم الجيد، بين 7 إلى 9 ساعات يومياً، قد يكون عنصراً أساسياً ليس فقط في تحسين نوعية الحياة، بل أيضاً في إطالة عمر الإنسان وتعزيز صحة القلب.”
واختتمت الدكتورة الخضري بتأكيد أن أمراض القلب ما تزال السبب الأول للوفاة بين النساء، وهو ما يجعل التركيز على تحسين نمط الحياة من نوم وغذاء ونشاط – ضرورة طبية، خاصة خلال سنوات ما بعد انقطاع الطمث.
المصدر: info3
https://info3.com/Medical-News/234379/text/highlight/دراسة-تكشف-الرابط-الخفي-بين-الراحة-الليلية-وأمراض-القلب-لدى-النساء
يمكنكم نشر مقتطفات من المقال الحاضر، ما حده الاقصى 25% من مجموع المقال، شرط: ذكر اسم المؤلف والناشر ووضع رابط Aghani Aghani (URL) الإلكتروني الذي يحيل الى مكان مصدر المقال، تحت طائلة تطبيق احكام قانون حماية الملكية الفكرية.
إختراع يُغيّر مستقبل الأطراف الاصطناعية
