“قلب العطلات”… عندما يتحول الفرح إلى خطر صامت

مع اقتراب موسم الأعياد، تزداد اللقاءات العائلية والاحتفالات، ما يجعل هذه الفترة تقليدياً مناسبة للراحة والتواصل.

ومع ذلك، فإن هذا الجو الاحتفالي قد يكون مصحوباً بتوتر وضغط نفسي يدفع الكثيرين إلى الإفراط في شرب الكحول، سواء للهروب من الضغوط أو لمجاراة أجواء الاحتفال.

وتُظهر دراسة نُشرت عام 2025 أن نحو 53٪ من الأميركيين يستهلكون الكحول بانتظام، فيما يُفرط 44٪ منهم في الشرب من حين إلى آخر.

ورغم أن بعضهم يعتبر الشرب جزءاً من الترفيه، فإن الإفراط في الكحول ولو لفترة قصيرة قد يشكل خطراً مباشراً على صحة القلب.

ويطلق الخبراء على هذه الظاهرة اسم «متلازمة مرض القلب خلال العطلات»، وهي حالة ترتبط مباشرة بالإفراط في تناول الكحول خلال فترات الإجازات. وتتمثل أبرز أعراضها في اضطرابات نظم القلب، حيث قد ينبض القلب بسرعة أو ببطء شديد أو بشكل غير منتظم.

كما تشير الأدلة الطبية إلى أن هذه الاضطرابات يمكن أن تظهر لدى أي شخص بغض النظر عن عاداته السابقة في الشرب، حتى الأشخاص الذين نادراً ما يشربون، أو لا يشربون على الإطلاق، قد يصابون بها إذا بالغوا في تناول الكحول خلال مناسبة معينة.

وظهر مصطلح «متلازمة قلب العطلات» لأول مرة عام 1978، عندما لاحظ الباحثون ارتفاعاً غير معتاد في عدد الحالات التي وصلت إلى المستشفيات بعد العطلات مباشرة، وخصوصاً بين الأحد والثلاثاء.

وأظهرت دراسة أخرى نُشرت عام 2021 أن 56٪ من المشاركين تعرضوا لهجمة واحدة على الأقل من الرجفان الأذيني — وهو أكثر اضطرابات النظم شيوعاً — بعد تناول أكثر من مشروب كحولي واحد.

وبرغم أن هذه النوبات غالباً ما تكون مؤقتة، فإن مراجعة طبية عام 2024 وجدت أن 20–30٪ من حالات الرجفان الأذيني المرتبطة بالإفراط في الشرب تتكرر خلال 12 شهراً.

ويحذر الدكتور نيكولاس سكيبيتاريس من «نورثويل هيلث» قائلاً: «الإفراط في الشرب ليس فكرة جيدة على الإطلاق… والاعتدال قاعدة ينبغي تطبيقها في كل شيء».

وتشرح الأبحاث أن الكحول يمكن أن يؤثر مباشرة على الإشارات الكهربائية التي تنظم نبض القلب، ما يؤدي إلى:

• تسارع ضربات القلب
• خفقان حاد
• شعور بعدم انتظام النبض
• دوار أو إغماء
• ضيق في التنفس

ومع أن بعض الأعراض تتلاشى بعد زوال تأثير الكحول، إلا أن استمرار الخلل قد يزيد خطر الإصابة بمشكلات قلبية دائمة.

يتفق الخبراء على أن لا وجود لكمية آمنة تماماً من الكحول فيما يتعلق بحماية القلب.

ويعرف «المعهد الوطني لإدمان الكحول» الإفراط في الشرب بأنه وصول تركيز الكحول في الدم إلى 0.08٪، أي ما يعادل تناول: خمسة مشروبات للرجال خلال ساعتين

وبالتالي، يشدد الأطباء على مجموعة من الإرشادات:

• تجنب الكحول قدر الإمكان
• ترطيب الجسم باستمرار
• الحصول على نوم كافٍ
• إدارة التوتر بطرق صحية
• ممارسة الرياضة بانتظام
• عدم شرب الكحول على معدة فارغة
• تجنب الشرب المتتابع أو السريع

وفي النهاية، يبقى الامتناع أو التخفيف الكبير هو الخطوة الأكثر فعالية لحماية القلب خلال موسم الاحتفالات.